Sizi tanıyabilir miyiz?
Tabii ki. Ben Psikolog Beyza Demirkıran. İstanbul Kent Üniversitesi’nde lisans eğitimimi tamamladım. Spor psikolojisi eğitimi, bilişsel davranışçı terapi eğitimi ve mindfullness temelli terapi eğitimlerimi de tamamladım. Elbette bu alan öğrenmeye çok açık olduğu için eğitimler almaya devam ediyorum. 2024 Fransız Lape Hastanesi eğitim programına katıldım. Meslekte en deneyim kazandığım eğitimdi diyebilirim.
Neden psikoloji?
Aslında diğer meslektaşlarım gibi bir hikayem yok. Çocukluktan beri istediğim bir meslek değildi. Benimki biraz farklı oldu. Sporcu olma hayalim vardı. Voleybolla ilgileniyordum. Bazı şartlar el vermeyince bu hayalimden mecburi bir vazgeçişim oldu. Daha sonra değişik spor dallarıyla ilgilenmeye başladım ve spor psikologluğuyla tanıştım. Kendimi bu alandan koparmamak adına psikolojiyle sporu birleştirip bu doğrultuda ilerlemek istedim. Şu anda daha çok motor sporları ve motor sporcuları psikolojisiyle ilgileniyorum.
Bize biraz spor psikolojisinin ne olduğundan bahseder misiniz?
Tabii ki. Spor psikolojisi aslında günümüzde çok bilinmeyen bir dal olduğu kadar ilerlemeye çok elverişli de bir alan.
Sporcuların zihinsel süreçlerini, duygularını ve davranışlarını inceleyen psikoloji dalı. Bu alan, bireylerin ve takımların sportif performanslarını artırmalarına, motivasyonlarını sürdürmelerine, stres ve kaygı ile başa çıkmalarına, hedef belirlemelerine ve özgüven geliştirmelerine yardımcı olmayı amaçlıyor. Spor psikologları, hem bireysel sporcularda hem de takım sporlarında performans artırmaya yönelik psikolojik teknikler (örneğin imgeleme, nefes egzersizleri, hedef belirleme) kullanırlar.
Psikolojik destek almak konusunda toplumda hangi önyargılarla karşılaşıyorsunuz?
Toplumumuzda “psikoloğa gitmek” yalnızca tedaviye ihtiyacı olan bireyler için geçerli sanılıyor ve bu ne yazık ki yanlış bir düşünce. Psikolojik destek almak bir zayıflık değildir. Bir akıl rahatsızlığı değildir. Psikolojik destek, tıpkı fiziksel sağlık için doktora gitmek gibi, ruh sağlığını korumak veya geliştirmek için son derece normal ve sağlıklı bir adımdır. Özellikle bazı kültürel yapılarda “derdini yabancıya anlatma” gibi bakış açıları da destek almaya engel olabiliyor. Bu önyargıları kırmak için ruh sağlığı hakkında daha açık konuşmak ve doğru bilgilendirme yapmak çok önemli.
Herkesin bir psikoloğu olmalı mı?
Bence evet, herkesin hayatında en azından dönemsel olarak bir psikoloğa danışması çok değerli. Çünkü hepimizin zaman zaman duygusal zorlanmaları, stresleri ya da karar vermekte zorlandığı dönemleri oluyor. Psikologlar yalnızca “sorun çözen” kişiler değildir; aynı zamanda kişinin kendini daha iyi tanımasına, potansiyelini keşfetmesine ve yaşam kalitesini artırmasına da yardımcı olurlar. Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemlidir; bu nedenle düzenli psikolojik destek almak bir lüks değil, bir ihtiyaç olarak görülmeli.
Sizce iyi bir psikologda bulunması gereken en önemli özellik nedir?
İyi bir psikoloğun sahip olması gereken en temel özellik bence etkin bir şekilde dinleyebilme ve yargılamadan anlayabilme becerisidir. Danışan kendini güvende ve anlaşılmış hissetmeli. Bunun yanında empati, sabır, etik değerlere bağlılık ve sürekli kendini geliştirme isteği de çok önemli. Psikoloji dinamik bir alan; dolayısıyla iyi bir psikolog sadece eğitimle yetinmemeli, güncel bilgileri takip etmeli ve her danışana özgü esnek bir yaklaşım sergileyebilmelidir.
Spor psikoloğuyla çalışmak isteyen ancak bazı çekinceleri olan sporculara ne söylemek istersiniz?
Bu çok doğal bir durum. Birçok sporcu başlangıçta psikolojik destek almanın zayıflık göstergesi olduğunu düşünebiliyor. Çekinceleri için şunu söyleyebilirim. Birebir tanışma ve görüşme şansı bulduğum, alanında dünya şampiyonu olan milli sporcumuzla iletişim kurduğumda, onun bile çekinceleri olduğunu öğrendim. Yalnızca işler kötü gittiğinde spor psikoloğuyla çalışıldığını sandığını söyledi. Bu belki çekincelerin ve yanlış anlaşılmaların herkes için geçerli olduğunu anlatıyor olabilir. Lütfen kendiniz ve kariyeriniz için en iyi şekilde araştırmalar ve değerlendirmeler yapın.
pskbeyzademirkiran@gmail.com
https://www.instagram.com/psikologbeyzademirkiran
*Bu röportaj dostsohbeti.com için Emre Çakır tarafından yapılmıştır. Sadece kaynak belirtilerek belirli bir kısmı alıntılanabilir.
