Sizi tanıyabilir miyiz?
Tabii! Ben Aleyna Kıran. Psikoloji lisans eğitimimi Akdeniz Üniversitesi’nde tamamladım. Eğitimim süresince farklı kurumlarda staj yapma ve çeşitli vaka deneyimleri edinme fırsatı buldum. Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, ACT, Çocuk ve Ergenlerde BDT, Çocuk Testleri ve İnsan Kaynakları eğitimlerimi tamamladım. Kendimi sürekli geliştirmeyi, aynı zamanda psikoloji alanındaki güncel gelişmeleri takip etmeyi ve üretmeyi çok önemsiyorum.
Neden psikoloji?
İnsan zihni, duyguları ve davranışları her zaman ilgimi çekmiştir. Küçüklüğümden beri insanları gözlemlemeyi, onların ne hissettiklerini anlamaya çalışmayı çok doğal bir şekilde yapıyordum. Psikoloji ise bu merakımı anlamlandırabileceğim, insanlara katkı sunabileceğim ve aynı zamanda kendimi de geliştirebileceğim bir alan sundu bana. Hem kişisel bir yolculuk hem de toplumsal bir katkı alanı olarak görüyorum.
Çalışma alanlarınız nelerdir?
Yetişkin ve çocuklarla çalışıyorum. Ağırlıklı olarak duygu düzenleme sorunları, ilişki problemleri, kaygı, depresyon, özgüven eksikliği, anksiyete gibi konular üzerine çalışıyorum. Bunun yanında, bireyin kendi iç dünyasını daha iyi tanımasına yönelik destekleyici konularda da çalışıyoruz. BDT odaklı bir yaklaşımla çalışıyorum.
Belirgin bir problem olmadan da psikoloğa başvurulabilir mi?
Kesinlikle evet. Terapi sadece “sorun çözmek” için değil, kendini tanımak, duygularını anlamlandırmak, yaşamına yön vermek, içsel kaynaklarını keşfetmek için de çok kıymetli bir alan. Tıpkı fiziksel sağlığımız için kontroller yaptırdığımız gibi, ruh sağlığımız için de destek almak bir ihtiyaç değil, bir öz bakım davranışıdır.
Terapi nedir, ne değildir ve psikologlar mucizeler yaratabilir mi?
Terapi, danışan ve terapist arasında güvene dayalı bir ilişki içinde bireyin kendini anlaması, geçmişiyle yüzleşmesi ve bugünü şekillendirmesi sürecidir. Terapi bir sohbet değildir, ama konuşulur. Rehberliktir ama yönlendirme değil. Psikologlar mucizeler yaratmaz; ama kişinin kendi içindeki gücü fark etmesine, kendine şefkatle yaklaşmasına ve değişimin mümkün olduğuna inanmasına alan açar. O yüzden terapi, iki kişiyle yapılan ama tek bir kişinin hayatını değiştirebilen bir süreçtir.
Eklemek istedikleriniz var mı?
Ruh sağlığına dair farkındalığın arttığı bir dönemdeyiz ve bu çok sevindirici. Ancak hâlâ “terapiye gitmek” bir zayıflık gibi algılanabiliyor. Aslında bu, cesaret isteyen bir adım. Her bireyin iç dünyası benzersiz ve karmaşık. Bu dünyayı anlamlandırmak için bir uzmandan destek almak hayat kalitesini ciddi anlamda artırabiliyor. Kendine iyi bakmanın bir yolu da terapi olabilir.
akrn.02.26@gmail.com
https://www.instagram.com/psikologaleynakiran
*Bu röportaj dostsohbeti.com için Emre Çakır tarafından yapılmıştır. Sadece kaynak belirtilerek belirli bir kısmı alıntılanabilir.
