Yeniden başlamak icin ne yapmalıyım?

Bir ilişki bittiğinde yeniden başlamak ve toparlanmak için bir rehber yol haritasi belirlemen lazım bunu nasıl yapacağını anlatmak istiyorum..

Bir iliskinin sona ermesi hayatın en zorlu deneyimlerinden biridir,hisler karmaşık,yürek ağır gelecek belirsiz görünebilir.Ancak unutma her son aynı zamanda da yeni bir başlangıçtır işte bu süreçte kendini toparlaman ve yeniden başlaman için adım adım sana bir yol haritası hazirladim..

İlk yapacağın şey  duygularını kabul etmelisin; acıyı öfkeyi hüznü ve boşluğu hissetmene izin  ver.Duygularini bastırmak yerine kabullenmek iyileşmenin ilk adımıdır,kendine şunu hatirlat şu an üzgün olmam normal bu geçici bir süreç..

İkinci yapman gereken,zaman tanı kendine,kalp kırıklığı fiziksel yara gibi iyileşmek için zamana ihtiyaç duyar..kendini hemen toparlamak zorunda değilsin sabırlı olmalı ve küçük adimlarla devam etmelisin..

Üçüncü yapman gereken ise bağları sağlıklı şekilde koparabilmek sosyal medyadan silmek ortak anıları saklamak veya onlara veda etmek kişiye özel kararlardır,ancak sürekli geçmişe  bakmak yaraları taze tutar ve seni şimdiye odaklanmanda engeller…bu yüzen nefes almak istiyorsan geçmişi geçmişte bırakmalisin

Dördüncü olarak kendinle yeniden tanışmalısın, iliskiler bazen bireysel kimliğimizi örter.Eski hobilerini hatırla yeni beceriler edin tek başına vakit geçir kendini keşfet ve sadece sor biz olmadan önce kimdim ben diye…yeni rutinler oluştur farklı spor dallari farklı bir kafe de kahve iç mesala beyne yeni bir sayfa açtığınin mesajını ver..

Beşinci olarak ,şimdiyi yaşamayı ögren ,bir daha asla mutlu olamayacağım gibi genelllemeler iyileşmeyi engeller..bunun yerine şu cümleyi tekrarla *bu acı beni daha güçlü kılacak*de ve kendini aceleyle yeni ilişkilere atma önce iç huzurunu bulup kendinle yeniden tanismalisin.

Son olarak sahip olduğu iyi şeylere odaklan (ailen varsa çocukların dostlarin evcil hayvanın işin kariyerin) ve kendini yeniden inşa etme fırsatını yakala  ve unutma düşmek  daha güçlü kalkmanın provası dır.ve bir dip not; iliskiler bitebilir ve sen aslında kendini kaybetmeszsin aldığın dersler ile gerçek sana ulaşırsın… kendine inan

Yolun açık kalbin ferah olsun…

Sevgi ve şifa ile