Sizi tanıyabilir miyiz?
Merhaba, ben Psikolojik Danışman Büşra Çiçek. Lisans eğitimimi Giresun Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık bölümünde tamamladım. Psikolojik danışmanlık sürecinin, bireylerin kendilerini tanımalarına, duygularını anlamlandırmalarına, yaşadıkları zorluklarla başa çıkmalarına ve içsel dengeyi kurmalarına katkı sağladığına inanıyorum. Bu doğrultuda ergen ve yetişkin bireylerle bireysel danışmanlık hizmeti sunuyorum.
Aynı zamanda çocuklarla da duygusal ve davranışsal gelişimlerine destek olmak amacıyla oyun terapisi temelli çalışmalar yürütüyorum. Sınav sürecindeki öğrencilere yönelik koçluk desteği sağlayarak motivasyon, hedef belirleme ve sınav kaygısı gibi alanlarda onlara eşlik ediyorum.
Konya’da yüz yüze; Türkiye’nin her yerinden ise online olarak danışanlarımla çalışmalarımı sürdürüyorum. Psikolojik sağlamlığı güçlendirmeye yönelik içeriklerime ve sürece dair bilgilendirici paylaşımlarıma Instagram’da @psk.dan.busracicek hesabımdan ulaşabilirsiniz.
Neden psikolojik danışmanlık?
İnsanların iç dünyalarını anlamak, onlara kendilerini daha yakından tanımaları için alan açmak her zaman ilgimi çeken bir alandı. Dinlemeyi, anlamayı ve desteklemeyi değerli bulduğum için psikolojik danışmanlık benim için sadece bir meslek değil, aynı zamanda bir yaşam biçimi oldu. Bireylerin zorluklarla baş etme süreçlerinde yanlarında olmak, onlara içsel güçlerini hatırlatmak ve dönüşümlerine eşlik etmek beni derinden motive ediyor. Bu nedenle psikolojik danışmanlık alanını bilinçli bir tercihle, severek ve isteyerek seçtim.
Her insanın biricik hikâyesine tanıklık etme fikri beni daima etkiledi. Danışanla kurulan bağın bir güven yolculuğu olduğunu ve bu yolculukta eşlik edebilmenin büyük bir sorumluluk olduğu kadar derin bir anlam taşıdığını düşünüyorum. Psikolojik danışmanlık, insanın kendine dönüş yolculuğunda bir ışık yakma çabasıysa; ben de o ışığın yanında, sakin bir rehber olarak yürümeyi seçtim.
Çalışma alanlarınız nelerdir?
Çalışma alanlarım arasında ergen ve yetişkin bireysel danışmanlığı, çocuklarla oyun terapisi temelli çalışmalar ve sınav sürecine yönelik öğrenci koçluğu yer alıyor. Depresyon, anksiyete, stres, kaygı bozuklukları, özgüven sorunları, sınav kaygısı, ergenlik dönemi problemleri ve ilişkisel zorluklar gibi pek çok konuda danışanlarıma psikolojik destek sunuyorum. Bunlara ek olarak, dikkat ve odaklanma alanında da çalışmalar yürütüyor; özellikle dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) şüphesi olan bireylerle MOXO dikkat testi uygulamaları yapıyorum. Bu test, dikkat, zamanlama, dürtüsellik ve hiperaktivite düzeylerini objektif olarak değerlendirme imkânı sunuyor. Her bireyin ihtiyacına özel bir yaklaşım benimseyerek, duygularını tanıma, başa çıkma becerilerini geliştirme ve psikolojik sağlamlıklarını artırma süreçlerinde destek olmayı hedefliyorum.
Çocuk, ergen ve yetişkin danışmanlığı yapıyorsunuz. Size ayrı ayrı en çok hangi problemlerle başvuruyorlar?
Çocuklar genellikle duygusal ifade güçlükleri, davranış problemleri, öfke, kardeş kıskançlığı, kaygı belirtileri ve dikkat eksikliği gibi konularla danışmanlık sürecine dahil oluyor. Bu süreçte oyun terapisi, çocukların duygularını daha rahat ifade etmelerine yardımcı oluyor.
Ergenler en çok sınav kaygısı, kimlik arayışı, özgüven sorunları, aile içi iletişim problemleri ve gelecek kaygısıyla başvuruyorlar. Ergenlik, duygusal ve zihinsel açıdan yoğun bir dönem olduğu için bu süreçte doğru danışmanlık oldukça önemli.
Yetişkinlerde ise en sık karşılaştığım konular; depresyon, kaygı bozuklukları, stres, tükenmişlik, ilişkisel problemler ve yaşamda yön bulma ihtiyacı oluyor. Her yaş grubunda başvurular farklılık gösterse de, temelde bireylerin kendilerini daha iyi tanıma ve duygusal dengeyi sağlama arayışı ön planda oluyor.
Herkesin bir psikolojik danışmanı olmalı mı sizce?
Bence evet, herkesin yaşamının bir döneminde bir psikolojik danışmana ihtiyaç duyabileceğini düşünüyorum. Hayat zaman zaman karmaşık, yorucu ve duygusal olarak zorlayıcı olabiliyor. Böyle zamanlarda bir uzmandan destek almak, kişinin hem kendini daha iyi tanımasına hem de yaşadığı zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirmesine yardımcı oluyor. Psikolojik danışmanlık sadece “sorun” odaklı bir süreç değil; aynı zamanda farkındalık kazanma, içsel dengeyi sağlama ve kişisel gelişim için de önemli bir alan. Her bireyin zaman zaman duygularını paylaşabileceği, objektif bir bakış açısıyla yol alabileceği bir uzmana sahip olması, ruh sağlığını korumada güçlü bir adımdır. Ayrıca psikolojik danışmanlık, sadece zor dönemlerde değil, yaşam kalitesini artırmak, stresle daha sağlıklı baş etmek ve duygusal dayanıklılığı güçlendirmek için de başvurulabilecek önemli bir destek sistemidir.
Düzenli yapılan görüşmeler, kişinin kendine olan güvenini artırır, iletişim becerilerini geliştirir ve yaşamda karşılaşılan değişimlere daha esnek tepki vermesini sağlar. Unutulmamalıdır ki, ruh sağlığı fiziksel sağlık kadar önemlidir ve ona gereken özeni göstermek, uzun vadede daha dengeli ve mutlu bir yaşamın anahtarıdır. Bu yüzden herkesin bir destek ağına sahip olması, hayat yolculuğunu daha sağlam ve bilinçli adımlarla sürdürmesine katkı sağlar.
Kişinin kendi kendini iyileştirebilmesi mümkün mü peki?
Kendi kendini iyileştirme gücü, herkesin içinde var olan çok değerli bir potansiyeldir. İnsan, zor deneyimlerle karşılaştığında zamanla kendi iç kaynaklarını keşfedebilir ve bu sayede duygusal anlamda güçlenebilir. Ancak, bazen bu süreç karmaşık ve zorlayıcı olabilir; duyguları anlamlandırmak, kalıpları fark etmek ve sağlıklı çözümler üretmek her zaman kolay olmaz. İşte bu noktada, bir psikolojik danışman devreye girerek kişiye yol gösterir, destek olur ve iyileşme sürecini hızlandırır. Kendi kendine iyileşmek mümkün olsa da, profesyonel destek almak, bu süreci daha bilinçli, güvenli ve etkili kılar.
Eklemek istedikleriniz var mı?
Evet, eklemek isterim ki psikolojik danışmanlık, sadece sorun yaşandığında başvurulan bir yardım değil; aynı zamanda kendini tanıma, farkındalık geliştirme ve yaşam kalitesini artırma yolunda sürekli bir yolculuktur. Her bireyin duygusal sağlığına yatırım yapması, hem kişisel hem de sosyal yaşamında daha dengeli ve tatmin edici ilişkiler kurmasına olanak tanır. Unutulmamalıdır ki, ruh sağlığına gösterilen özen, yaşamın her alanında başarı ve mutluluğun temelidir. Bu nedenle, psikolojik destek almak bir güçsüzlük değil, aksine kendine verdiğin en büyük değer ve iyilik hareketidir.
Teşekkür ederim.
psk.dan.cicekbusra200@gmail.com
https://www.instagram.com/psk.dan.busracicek
*Bu röportaj dostsohbeti.com için Emre Çakır tarafından yapılmıştır. Sadece kaynak belirtilerek belirli bir kısmı alıntılanabilir.
